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자주 어지러워요 --- 질문과 답변

기사승인 : 2021-09-29 13:27

이유미     생물다양성한국협회 이사장 

              근막셀프관리법 "유미테라피"창안

              바른몸관리지도사 양성

           

질문)

어제 자면서 돌아누울때마다 어질거리더니
오늘 아침도  일어나니 그러네요
혹시나해서 두다리를 모아 서보려고 하는데

모으기도 중심잡고 서 잇기도 평소와는 다르게 어려웠어요ㅠ

이게 중풍?치매?
급한대로  머리 ㆍ목뒤 ㆍ흉쇄ㆍ사각근을 문질렀어요

그래도 시선이 눈높이에서 바닥으로 내려가면

약간? 어지러웠어요

지금은 괜찮구요

어디를 관리해주면 좋을까요?

 

답변)

갑짜기 나타나는 어지러움 걱정이 많이 됩니다.

어지러움의 원인은 여러가지가 있을 수 있는데요

빈혈인 경우, 심하게 체했거나

귀의 평형감각의 문제 또 

염려하신대로 중풍의 발병으로도 나타날수  있습니다.

 

본인이 음식물 섭취로 체한것인지. 

평소 빈혈이 있어 가끔 어지러운지를 확인해보고

그 것이 아니라면 중풍의 급작스런 발병의 경우

혀가 굳으면서 어눌해지거나

심한 두통이나 구역질이 있는 지를 확인해봐야합니다.

 

중풍의 경우는 어지러움 외에도

가슴흉곽와 목근육이 뻗뻗해지는 긴장상태가 나타납니다.

확인해보세요. 그런 경우도 아니라면

귀의 평형기관의 문제로 판단할 수 있습니다.

 최근에는 장시간 마스크 착용으로 호흡이 매우 불량헤 지기때문에

어지럽고 체하거나 두통을 호소하는 사람들이 많습니다.

 

마스크의 장시간 착용은 두통, 쳇기만을 유발하는 것이 아니라

목근육의 긴장을 가져와서 

유양돌기에 붙어있는 호흡근육인 흉쇄유돌근을 긴장시킵니다.

 

 

흉쇄유돌근은 아래 자료사진에서 보이는 것처럼

생체전기가 흐르는 길=근막 중에서

인체 전면을 발등에서 올라가 배에서 다시 시작하여

목까지 올라가는 표면전방선의 목부위에 있는 

화살표 부위의 호흡보조근육입니다.

 

흉쇄유돌근은 위의 자료에서 처럼 목빗근이라도 불리는데

흉골뼈와 쇄골뼈에 붙어서 귀 뒤 측두골에 부착되어있습니다.

자료에 벌겋게 표시된 부분들이 통증부위로

귀, 뒤통수, 이마, 목과 턱, 눈가까지 

다양한 부위에 통증과 순환장애를 일으키게 됩니다.

 

그런데 이 흉쇄유돌근은 다른 근육에 비해 

스트레스에 더 취약하여 스트레스 근육의 하나입니다

 

위의 사진에서처럼 정상적 목근육상태에 비해

거북목이 되어 목이 앞으로 쏠려있을 경우

흉쇄유돌근의 상습적 긴장은 유양돌기를 당겨 압력을 가하여

건강에 매우 악영향을 끼칩니다.

 

위의 자료는 흉쇄유돌근이 유양돌기에 붙어서 연속하여 

머리의 후두골 부위를 휘돌아 반대쪽 유양돌기에서 

흉쇄유돌근과 연결되는 모습을 보여줍니다.

유양돌기는 측두골 모서리에 있지만

유양돌기에 붙어있는 흉쇄유돌근이 긴장하면

측두골부위를 압박하고 나아가 후두골 모서리에 붙어있는

두개골 람다봉합선에까지 압력을 가하게 됩니다.

 

그래서 두통도 오게되고

더욱 압력이 심해지면 사진에서 보여지는 녹색부위인

후두골에 압박을 가하게 됩니다.

후두골의 중앙에는  보시는 것처럼 큰 구멍인 후두공이 있는데

흉쇄유돌근의 긴장으로 목의 좌우 균형이 깨지게 되면

후두골이 중앙에서 위치가 벗어나게 되면

뇌척수액의 흐름에도 심각한 영향을 미치게 됩니다.

만약 흉쇄유돌근의 긴장이 귀에 불균형한 압력을 가하게 되면 

어떤 일이 벌어질까요?

\

유양돌기는 귀의 내이와 직접 연결되어 

위로는 측두골과 직통으로 연결됩니다.

그래서 예전에는 유아들이 유양돌기로 인한 염증이

측두골로 바로 유입되어

유아사망률 1위를 기록할만큼 위험한 질병이었습니다.

 

유양돌기에 가해지는 압력은 즉각적으로

귀에 강한 압박을 가하여

소리를 증폭시키는 청소골을 과잉자극하면

이명이 발생하게 되고 회전을 감지하는 평형기관인

세반고리관에 압력이 가해지면 어지러움을 느끼게 되는 것입니다.

우리몸은 나비의 날개짓처럼 

작은 자극에도 전체적으로 관련되어 반응하는 소우주입니다.

 

마스크의 장시간 착용과 코로나 펜데믹으로 인한 사회적 거리두기로 인한

공포와 염려, 스트레스는 우리 건강에 직접적인 가해를 가합니다.

 

**천사봉 유미테라피 목근육(흉쇄유돌근) 긴장 해소방법**

1. 흉쇄유돌근 부위를 천사봉으로 문지른다

2. 흉쇄유돌근이 붙어있는 쇄골과 흉골 부위를 문지른다

3. 귀 뒤의 유양돌기를 천사봉으로 문지른다

4. 양쪽 귀주변과 람다봉합선 부위(후두골)를 문지른다

 

 

알면 대비할 수 있습니다!

건강을 잃으면 모두 잃는 것이라고 합니다.

어려울 때일수록 본인과 가족

나아가 이웃의 건강의 수호천사가 되시길 부탁드립니다.

 

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