이유미       (사)생물다양성한국협회 이사장

                바른몸관리지도사 양성

                셀프근막건강법 '유미테라피'창시

 

 

 

#이복근

 

이복형제와 함께 한 집에 살면

꺼끄러울까요? 평화로울까요?

잘 관리하면 괜찮겠지만

아니라면 상당히 불편할겁니다.

 

 

우리몸에도 이복형제가 살고있습니다.

그 것은 목 윗부분

턱 바로 아래위치한 이복근인데요

한집에 살지만 엄마가 다른 이복형제로

전복근, 후복근으로 불리기도 합니다.

이 두개의 근육가지는 하나로 연결된 이복근이지만

서로의 역할이 달라 

근육이 긴장하여 좌우 대칭이 깨지게 되면

더욱 심각한 문제를 우리몸에 야기합니다.

 

*이복근은 어디있나요?

 

공중에 떠있는 설골뼈와

측두골 끝 유양돌기와

하악골 안쪽에 부착되어있습니다.

 

 

대부분의 현대인들에게

거북목 증상이 만연하고있는데

이런 경우 이복근의 긴장이 쉽게 발생하게 됩니다.

 

 

*이복근이 긴장하면 어떤 문제가 생기나요?

 

 

 

 

 

이복근의 긴장과 좌우 비대칭 등의 왜곡은

어금니, 앞니의 잇몸, 치아에 압박을 가하고

흉쇄유돌근 상부에 통증을 일으키기도 하고

저작근인 교근에 긴장을 초래할수도 있습니다.

치아에 문제가 생길 수 있다는 건데요.

 

 

 

 

이글 신드롬이라는 현상이 발생하기도 하는데요

목부위에 지속적인 통증이나, 목회전 시 통증,

경부 임파선부위의 압통을 호소하게 됩니다.

 

이글 신드롬(eagle`s syndrome)은

경돌하악인대의 석회화로 발생한다고 알려져있는데 

이복근의 영향을  받게 됩니다.

이복근의 안쪽 가까이에 경돌하악인대가 위치하여

직접적 영향을 주기 때문이지요.

 

 

 

 

귀 앞쪽의 숨어있는 내외익상근과 함께 작용하여

하악골 모서리 '하악각'에 통증을 유발하거나

현기증, 눈 침침함도 유발하는 것이 바로

이복근의 긴장때문입니다.

 

얼굴신경과  이복근이 가까이 위치하여

눈떨림을 일으키기도 합니다.

 

*이복근 긴장으로 올수있는 다양한 증상들을 알아볼까요?

 

 

 

(이복근이 긴장했을때의 증상들)

 

입이 잘 안벌려진다

하악골이 들려올려져있다

그러면 동시에 뒷머리 압박이 심해진다

(아래턱이 돌출=들려있거나

주걱턱인 경우 

이복근에 이미 문제가 있다)

 

 

 

 

(이복형제 전복근이 긴장했을때 증상들)

치조골에 통증을 호소하고

절치(앞니) 온도감각이 예민해져서

찬것을 먹을때 시린 통증을 호소

혀의 문제도 야기

 

(이복형제 후복근이 긴장했을 때 증상들)

유양돌기와 턱밑 부분에 통증 호소

후두하근 부위 열감 통증 호소

심하면 뒤통수 통증으로 번짐

음식물 삼키는 연하작용에 불편

목 따갑고 목감기, 편도선염 비슷한 증상

침 삼키기 어렵고 

흉쇄유돌근 통증과 긴장유발.

 

 

**이복근 긴장상태에서  유미테라피 관리법**

(그림을 클릭하시면 동영상을 시청가능)

 

 

 

'유미테라피'는 도구인 천사봉을 이용하여

근막을 직접 관리하여 질병을 예방관리하는

셀프건강법입니다.

 

근육 사이사이에 존재하는 

근막에 작용하여 

섬유화되고 석회화되어 

생체전기가 잘 흐르지 않고 

통증이 유발되고 

근막이 손상된 부위에서 매우 효과적으로

근막정상화를 시켜줍니다.

 

1.유양돌기 테라피

귀 뒤 측두골 아래부분인 유양돌기 부위를 

천사봉으로 반복적으로 30회 이상 마사지한다

 

2. 설골 테라피

턱을 위로 치켜올린 상태에서 

설골의 중앙에서 이복근이 붙어있는 힘줄부위인

좌우 양쪽 측면까지 가능한 위에서 아래방향으로 

좀더 강하게 마사지한다.

 

3.아래턱 테라피

이복근의 전복근이 부착되어있는

아래턱 안쪽에서 턱모서리까지 촘촘히 마사지한다

이때 턱앞쪽 토끼귀 모양으로 위치한

턱끝근도 함께 마사지한다

 

4. 이복근 자체 테라피

이복근 부위 전체를 동서남북 다양한 방향으로

천사봉을 이용하여 마사지한다

 

5. 흉쇄유돌근, 후두근육 테라피

관련된 근육인 흉쇄유돌근과 후두근육도 함께

천사봉 유미테라피 마사지하는게 좋다

 

이복근의 긴장상태가 사람마다 경우마다 다르기때문에

증상에 따라 관련된 부위를 더 집중적으로 마사지하는 게 필요하다.