이유미     (사)생물다양성한국협회 이사장

              (사)한국마이크로바이옴협회 공동대표

              유미테라피 창시자

              바른몸관리지도사 양성

 

 

해결되지 않는 고통이 있으신가요?

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1. 장요근의 중요성

 

 

살다보면 평상시 요통도 힘들지만

갑짜기 허리가 무너지면서

잘 움직이기 어려울때가 있다

이런 현상이 자주 반복된다면 원인을 관리해야한다.

 

우리의 몸을 상체, 하체로 나눌때

수많은 근육중에서 상체와 하체를 연결해주는 근육은

단 하나 "장요근"이다

 

이 장요근은 다른 건강법으로 다루기 어렵다

단지 수기요법으로

골반뼈 안쪽으로 꾸욱 눌러주는 정도이고

요추쪽에 붙어있는 대요근과 소요근을 관리할수밖에 없다

매우 제한적으로 관리가 가능한 부위다

 

(척추측만증 ; 현대인에게 흔한 척추측만증도 장요근의 왜곡으로 골반이 틀어지면서 발생한다

척추측만의 변이는 척추에 나타나지만 원인은 그 보다 아래 "골반"불균형에 기인하고

골반이 틀어진 원인은 바로 골반 주변의 근육에 있다. 그 중에서도 장요근의 긴장과 왜곡이

가장 빈번한 원인이 된다)

 

2. 장요근 긴장과 왜곡의 결과

 

 

(골반의 전방경사 ;

골반은 주변근육의 긴장과 왜곡으로 인해 앞으로 경사가 지게 되면

일명 오리엉덩이처럼 엉덩이는 올라오고 치골은 아래로 내려가면서

요추의 변형을 일으키게 된다.

 

반대로, 골반이 뒤로 젖혀지게 되면 '후방경사' 상태가 되면서

요추의 만곡이 사라지면서 요추가 일자로 변형되면서

치골은 반대로 앞으로 솟구쳐 오르게 된다.

특히 여성의 경우에 임신출산으로 인해 변이가 더욱 빈번하게 일어나게 되며

복합적으로 앞뒤,좌우로 틀어지게 되면서

더욱 복잡한 양상의 골반변이가 발생하게 된다.

요통, 척추측만, 고관절과 무릎에 질병을 야기하게 된다.)

 

 

하지만 장요근은 상체와 하체를 연결하다보니

요통만 문제가 되는게 아니라

상체나 하체가 균형을 잃어

상체가 한쪽으로 쏠리면서

몸의 방향성이 틀어진 경우

골반이 틀어지거나

다리가 밖이나 안쪽으로 틀어지는 경우, 

고관절이 각도가 틀어져 문제를 일으키는 경우

반드시 관리해야하는 부위다

 

(장요근 ; 엉덩이뼈(장골) 안쪽에 붙어있는 장골근과

요추에 붙어서 골반 안쪽을 지나 다리 대퇴뼈를 휘감으며 연결된 근육으로

상체와 하체를 연결해주는 유일한 근육이다.

매우 단단하게 고정되어있는 것은 자명하다, 때문에 이 근육이 왜곡되면

신체가 편향될 수 있고 고치기가 매우 어렵다)

 

 

결국 다리뼈, 고관절, 골반, 요추- 이 모든 뼈는

장요근의 근육긴장과 왜곡에 의해

정상위치를 어긋나게 되는 것이다

 

그런 경우 자주 요통이 오고

갑짜기 허리를 삐끗하여 못걷게 되거나

하체 움직임에 제한이 오고

통증이 오게 되는 사태가 발생한다

 

 

(내전근 ; 치골과 대퇴뼈에 연결된 내전근들은

장요근의 변이에 의해 영향을 받아 다리뼈의 왜곡을 

불러오게 된다)

 

 

3. 천사봉 유미테라피 관리방법

http://youtu.be/73310-6kwaw (동영상을 참고 하세요)

 

1)대요근이 붙어있는 요추부위 테라피

2) 골반뼈, -대둔근 중둔근 소둔근-엉덩이에 붙은 근육테라피

3) 골반뼈 모서리-장골능-앞과 뒤 전체 뼈 모서리를 중심으로 테라피

4)사타구니 -asis( 엉덩이뼈 앞의 가장 도두라진 부위) 위에서 시작하여

사타구니 안쪽으로 깊게 천사봉을 넣어보면 근육의 엉김이 느껴진다

그 곳을 강하게 풀어준다. 

 

5) 엉덩이 환도부위 테라피-대퇴뼈를 휘감고 마감한 장요근이

긴장왜곡되면 환도부위를 강하게 테라피해야한다

 

 

 (좌골신경 ;

장요근의 긴장과 왜곡은 좌골신경이 지나는 길을 차단하여

좌골신경통의 원인이 되기도 한다)

 

 

**요통관리 동영상에 나오는 유미테라피 관리 포인트**

 

 

 

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