#횡격막 1

이유미 (사)생물다양성한국협회 이사장

         (재)국제농업개발원 원장, 이사장

         (사)한국마이크로바이옴협회 공동대표

         유미테라피 창시

         바른몸관리지도사 양성

횡격막 공부할까요?
횡격막은 갈비뼈 안쪽에 위치하고
아주 단단한 가로막 근육입니다.

인체에 수많은 근육들 중에
인체 균형을 잡아주는 심부 근육인
코어 근육 중 하나입니다.

뭐? 균형 중심을 잡아준다고?
네! 그럼 균형이 건강관리에 넘넘 중요하다는
유미테라피에서는 당근 중요하겠네요
네 말하면 잔소리죠

코어 근육에는
척추 다열근, 횡격막
복횡근,골반기저근이 있습니다

갈비뼈 안쪽에 들어가있어서
눈에는 안보이지만
갈비뼈 사이의 늑간근육 보다 안쪽에
아래 그림에서처럼
옆구리에도 매우 위쪽까지 올라와있고
-젖꼭지 부위 근처-
호흡할때 오르락내리락 하여 올라가서
4번 갈비뼈 부근에 닿기도하고
명치 안쪽으로도 위치하고있어요

횡격막은 장기는 아니지만
장기만큼 중요한 근육으로
심장을 싼 보자기 심막이 붙어있고

식도가 중앙을 지나고 있어요

당연히 심장에서 대동맥을 지나
내부장기로 내려오는 큰 동맥도 지납니다.
횡격막이 앞으로 거상되고 비틀리고 긴장하게 되면
당연히 위장관, 혈관,신경에도 매우 심각한
문제를 야기하겠지요

크게 오는 중풍도 결국
횡격막 긴장이 심각한 문제를 야기하겠구나
생각이 되시지요? 네 맞자요!!!!!!
중풍온 분들은 횡격막이 거상되거나
압박받고 뒤틀리는 경우가 거의 다입니다!!!!!!

 

횡격막은 뭐니뭐니해도
호흡주근육이죠

횡격막은
뇌,폐 심장이 있는 흉강,복강, 골반강의
중요한 뇌에서 항문까지 이르는
호흡의 중심이기도 해요
횡격막의 문제는
그래서 전신의 문제로 즉각 연결됩니다

횡격막은
위로 흉강 속 심장과 폐,기관지를 분리하고
아래로 위장,소장,대장과 간 등을 분리하는
중요한 벽과 교류의 역할을 동시에 하고있어요

횡격막과 주변 조직,뼈, 혈관 신경은
아래 그림과 같이 연결되어있어요
식도가 약간 아래쪽으로 내려가고
중앙엔 하대정맥이 크게 자리잡고있어서
심장으로 정맥혈이 올라가게 해주죠

대동맥은 횡격막 끝에서 합류하여
복강동맥으로 갈라져 복강내 장기로
혈액을 공급합니다.

식도와 횡격막과 사이에
흉추 8번-10번 주변이 존재하고있지요

횡격막이 굳어지면
공기를 흡입하는 과정에서
다른 보조근육을 더 많이 사용하게 되요
목과 늑간근육들을요

그러다보면
흉곽이 전체적으로 당겨지면서
횡격막이 거상되는 결과를 초래할수있어요
호흡의 질은 떨어지고
어깨는 올라가고
목근육은 무리하게 되겠지요

더 나빠지면
호흡량이 부족하니
호흡을 과다하게 하면서
공기배출은 늘어나는데
산소량은 줄어드는 현상이 생기게 됩니다.

일반적 생각으로는
호흡을 더 자주하면
산소가 충분히 들어올거라 생각하는데
오히려 과다호흡은 인체 산성도를 높이면서
근육들이 수축하면서
혈류는 줄고
특히 뇌의 혈류가 줄어들게 되어
통증에 민감한 상태로 변화된다고 합니다.

이럴때 횡격막을 천사봉 테라피하고
긴장왜곡된 흉곽을 이완시켜주면
통증이 현저히 줄어들게 됩니다.
참 고마운 일이지요
 

횡격막은
늑골 7번에서 12번 안쪽에 붙어있고
(늑골 7번이 대략 견갑골뼈 아래)
요추쪽에서는 1-3번 요추 추체와
2-3번 추간판과 전종인대에 붙어있고
앞쪽은 흉골 검상돌기 뒤쪽에 붙어있어요

간을 덮고있는 형태로
간이 우엽이 크기에 오른쪽이 더 높아요

덕분에 횡격막에 대하여
회원분들과 더 공부하게 되네요

#횡격막