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우울증, 정신질환으로부터의 자살예방법

기사승인 : 2021-10-09 14:18

 

이유미  (사)생물다양성한국협회 이사장

           바른몸관리지도사 양성

           셀프근막관리건강법 "유미테라피"창시자

 

 

사회적 거리두기가 장기화되면서

소상공인들의 자살이 줄을 잇고 있다. 

또한 20대 젊은이들의 자살이 급격히 늘고 있는 현실이다.

 

자살률 세계 1위 국가의 참담한 환경에서

얼마나 더 심각한 지경으로 추락할 지가 염려되고 있지만

기존의 구태의연한 방식의 캠페인으로 

더 이상 큰 실효가 없다고 보여지는 마당이고

그렇다고 무작정 방치할수도 없는 자살국가의 진퇴양난의 현실이다.

 

경제적 위기에 처해 자살로 내몰리는 

이른바' 자살이라 불리는 사회적 타살'은

자살예방활동 단체들이나 소수 자살예방활동을 진행하는 개인들이

어차피 감당할 수 없는 영역이지만

우선 무분별한 정신과약 처방으로 뇌신경전달의 약화을 불러오고

남용되는 진통제를 줄여나가는 노력이 필요하다.

 

 

 

개개인의 다양한 환경적 고통과 더불어 신체적 고통에 대하여

다른 대안이 없는 상황에서

너무도 쉽게 신경정신과 약을 처방받고 장기 복용하면서

오히려 정신질환자들은 늘어나고 자살을 증가시키고 있는

심각한 오류를 간과하고 있다. 

또한 코로나로 인한 사회적 약자의 급격한 사회경제적 빈민층으로의 전락과

일반인들까지 우울증과 불안 지수가 심각한 지경으로 치솟고 있다.

 

 

뇌신경의 부작용을 초래하고 오히려 자살을 유도하고

건강에 치명적 부작용을 초래하는 

정신과 약물복용을 가능한 줄이고

생체전기의 왜곡을 풀어주어 

우울증과 정신질환에 즉각적으로 도움이 되도록하는

새로운 근막건강법을 소개하고자한다. 

 

(자기장 회오리 원리로 근막을 관리하는 도구 '천사봉')

 

 

셀프근막건강법인 '유미테라피'는

뇌신경전달의 왜곡과 약화를 생체전기적 관점으로 보고

스스로 예방관리가 가능한 아주 손쉬운 건강법이다.

 

(셀프근막건강법 '유미테라피'는 (사)생물다양성한국협회 이유미 이사장이

연구창안하여 보급중인 세계최초 근막관리 건강법으로

민간자격증 "바른몸관리지도사"과정을 개설하여

1급과정과 전문가과정의 인재들을 양성하고 있다)

 

 

*유미테라피 정신질환 예방관리법*

 

 현대인들이 산업사회에서 과도한 스트레스에 노출되어

스트레스근육으로 불리는 근육들이 가장 민감하게 긴장됩니다.

 

 

스트레스에 민감하여 스트레스 근육으로 불리는 근육으로는

어깨의 승모근, 목의 흉쇄유돌근, 저작근육인 교근과 측두근,

그리고 척추기립근이 있습니다.

그 근육들이 오랫동안 긴장하여 지속되면

목은 완만한 c자 커브가 무너지면서 거북목이 되고, 

가슴근육들이 위축되면서 어깨가 안으로 휘면서 라운드숄더가 되죠.

 

그 것이 대부분 현대인들의 공통적 문제로

이렇게 스트레스 근육긴장이 장기화되면 

폐와 심장도 압박을 받게 되어 

자율신경실조와 같은 신경의 균형을 잃어 발생하는

다양한 질환에 노출됩니다.

 

(심포경락)

(삼초경락)

 

특히 한의학적으로는 심포경락, 삼초경락에 속하는

두 가지 생체전기흐름 노선을 더 심각하게 왜곡시키게 됩니다.

이 두 경락은 보이지 않는 장기로

근막이라는 생체전기흐름의 길과 관련이 깊습니다. 
 

심포경락은 심장을 둘러싼 보자기 =즉 '심장 근막'에서 시작되어

어깨를 지나 손으로 돌고 있는 생체전기흐름의 노선이고

삼초경락은 턱관절 주변에서 시작되어 날개쭉지를 따라

팔에서 손가락으로 갑니다.

 

이 경락들은 근육들의 생체전기적 저항을 가져오는

근육의 긴장띠=타우트밴드를 중심으로 흐름의 장애를 가져오게 됩니다.

그래서 어깨 근육의 긴장을 풀어주고

손목 외측의 외관혈 부위와 내측의 내관혈 부위 근육을

근육의 긴장띠(타우트밴드)를 문질러서 풀어주는 유미테라피 

건강법의 도구인 천사봉을 이용하면 

단지 맛사지하는 방식으로도 생체전기흐름의 장애를 사라지게하여

정신적질환의 증상들을 급속도로 호전시킵니다.

 

 

정신적 문제는 막연히 '생각의 문제'가 아니라

뇌신경전달의 장애문제입니다.

그래서 그냥 마음을 편안하게 먹으려고 해서 해결되는 일이 아닙니다.

또한 약물로 뇌신경전달회로를 느리게 해서는 더더욱 문제의

원인을 더 커지게 만들 뿐입니다.

 

뇌신경의 문제는 뇌로 연결된 생체전기의 문제이며,

이 문제는 생체전기회로의 길을 따라

천사봉으로 문질러서 관리해주면 예방과 관리가 가능합니다.

 

 

여러분 자신이 스트레스 심리적 고통이 있다고 가정해봅시다.

일단 몸의 근육이 긴장하면서 위축하게 되겠지요

어깨를 구부리고 목은 아래로 더 쳐지고

이는 꽉물게도 되죠. 호흡도 편하지 않습니다.

심하면 자면서도 이를 갈게 되고

이를 악물어 치아가 망가뜨리기도 합니다.

스트레스 상태에서는 근육긴장이 먼저 온다는 것을

이해하게 됩니다.

 

그런 일련의 근육긴장의 현상들이

바로 스트레스에 민감하게 반응하는 근육들이 긴장하면서

연속적으로 발생하는 과정입니다.

 

 

대표적인스트레스 근육인

어깨의 승모근이 긴장하고 

척추기립근도 긴장하면

어깨와 척추의 관련근육이 함께 수축되면서

어깨에 생체전기흐름에 장애를 초래하여 

어깨에 통증이 발생합니다.

또한 어깨가 앞으로 휘면서

가슴의 심장과 폐를 압박합니다.

휘어진 등으로 인해 내부 오장육부도 긴장하여

소화도 안되고 변비가 되거나 

다양한 양상의 불편을 초래하게 됩니다.

 

(흉쇄유돌근 긴장으로 인한 통증부위)

 

스트레스 근육의 하나인

목의 호흡보조근육인 흉쇄유돌근도 위축되죠

그러면 거북목 현상이 더 심화되면서

근육인 기도와 식도까지 위축되어

삼킴과 발음, 숨도 편하게 쉬어지지않습니다.

 

(저작근의 하나인 측두근육긴장으로 인한 통증부위)

 

저작근육인 교근과 측두근이 긴장하면 어떤 일이 일어날까요?

광대뼈 위아래에 존재하는 두 근육이 긴장하면

제일 먼저 턱관절에 문제를 일으킵니다.

또한 측두골에 압박을 가해서 두통이 발생하죠.

 

잠잘때 무의식중에 이를 악물게 되거나

좌우 불균형해진 턱관절로 인해 

이를 갈게도 됩니다. 

 

이렇듯 스트레스 근육의 긴장은

매우 다양하고 복합적인 신체적 문제들을 야기합니다.

어깨가 더 심하게 긴장하면 팔과 손목 손가락까지

생체전기흐름장애로 여러 문제가 생기고 통증이 옵니다.

결국은 스트레스라는 마음의 작용이

근육을 경직시키면서 통증을 유발할 뿐 아니라

 

수많은 신체적 문제,  추가적 정신적문제, 호르몬의 문제로 인하여

전신적 질병상태를 유발하게 됩니다.

 

 

심포경락은 심장을 주관하는 에너지흐름으로

심보=마음씨로 즉 마음을 주관한다고 볼수있는데

몸의 신진대사, 체온조절, 호르몬 등과 관련이 있습니다.

우리가 심리적으로 불안하면 심장이 쿵쾅쿵쾅 거리듯

심리와 심장은 관련이 깊습니다.

당연히 심포경락 흐름에 문제가 생기면

우울증과 정신적 문제를 야기할 수 있습니다.

 

삼초경락은 턱관절 주변에 모여서 시작되는데

턱관절이 근육긴장으로 쉽게 틀어지게 되고

틀어진 턱관절은 온몸의 신체불균형을 초래하게 되는데

턱관절은 몸의 균형을 조절하는 관문에 해당하는 곳입니다.

삼초란 몸의 상중하 세곳이 조화롭게 운행하도록 돕는

보이지않는 장기=근막=fascia의 역할입니다.

 

(살아있는 상태의 근막= fascia)

근막은 근육사이와 장기와 조직, 모든 세포까지 연결되어있는 생체전기가 흐르는 

인체에서 가장 큰 장기로 근육의 긴장이 지속되거나 수술로 절단이 되거나 인체에 수분이 모자라게 되면

본연의 생체전기전달을 제대로 못하면서 곳곳에 질병의 원인이 되고 통증유발원인이 된다)

 

 

2015년에 현대의학에서 근막(한의학에서 에너지가 운행하는 길과 80% 일치)를

인체에서 가장 큰 장기로 인정했습니다.

근막이 에너지가 다니는 길=즉 생체전기의 길입니다.

그 곳을 전기의 원초-전기가 자체생산되는

자석의 원리로 관리하는 건강법이 유미테라피 건강법입니다.

문질러주면 되는 가장 쉽고 안전하고 부작용이 없는데

효과는 즉각적입니다.

(심포경락인 내관혈(팔 안쪽)   삼초경락에 속한 외관혈 (손등 쪽)만 잘 관리해도

 심장 박동이 안정되면서 마음이 편안해지고 정신적 질환에 도움이 된다)

 

호흡근육인 가슴의 횡격막과

목의 여러 근육들의 긴장을 천사봉으로 문질러 해소시키면서

스트레스 근육에 집중되어있는 타우트밴드를 맛사지하여 풀어주고

특히 심포와 삼초경락이 중첩되는 팔의 안팎을 

천사봉으로 관리해주면 심장이 안정적으로 움직이면서

마음이 편해지고 우울증과 정신적 불안 등이 점차 해소될 것입니다.

 

스트레스가 심각한 일상 속에서 

질병상태로 발전하고 심화되기 전에 관리하는 지혜가 필요할 때입니다.

미리미리 천사봉 하세요~~

 

천사봉 관리법 

 

긴장된 근육들을 기지개 키듯 천사봉으로 맛사지하여 

긴장을 풀어주면 된다.  구체적인 방법은 다음과 같다.

 

1) 스트레스 근육인 척추기립근, 승모근, 저작근과 흉쇄유돌근을 매일 10분씩 

천사봉 맛사지한다

 

2) 심포와 삼초경락의 내관혈과 외관혈을 스트레스 받을 때 잠깐이라도 

천사봉 맛사지한다.

 

3)라운드숄더가 있는 경우 어깨부위를  자주 천사봉 맛사지한다

 

4) 명치부위 넓게 천사봉 맛사지한다 (명치부위 위로는 심장, 명치부위에는 

내장관련된 교감신경, 명치 아래쪽으로는 횡격막이 존재한다)

 

5)팔 안팎으로 천사봉 맛사지한다

 

6)팔을 자주 벌려 기지개를 켜서 가슴 스트레칭한다

 

 

 

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